最近よく聞くのが「自分の機嫌は自分で取ろう」ということ。
よくこの言葉を目にします。
自分が調子が悪いときでも、一定のパフォーマンスを残すのが大人ということでもあり、
自分をハッピーにしてあげられる方法は自分が一番知っているでしょ？という語りかけでもありますね。
調子が悪いときに自分が何をしたら幸せを感じるのか、自分でリスト化して持っておくとお守りのような効果もある気がします。
私は大体冬になると調子を崩すことが多くて、それはもう物理的に太陽にあたる時間が減るからなんですけど、今日は私が冬でもハッピーでいられるようなものを7個考えてみたいと思います。
・美味しいコーヒーを飲むこと
最近夫とよく話をしているのが、どうしても冬の朝は気分が塞ぎがちになるから、朝の楽しみを持とう！ということです。なのでエスプレッソマシンを買おうかとふたりで話しています。
わたしが欲しいのは豆挽きから抽出まで全自動でやってくれるデロンギ社のコーヒーマシン！
泡立てまで全自動でできるカフェラテまで作れるものまであるけどそれだと高すぎて手が出ない・・・！6万前後のものに落ち着くかと思います。
本当は近くのおしゃれカフェにコーヒーのサブすくがあるのでそこに通うのも検討したのですが、
寒い冬に家から原付で30分のところには毎日は多分行けないな？と思ってこっちの案を採用です。
・シャワーを浴びてすっきりすること
シャワーを浴びたらすっきりすることはもうこれ絶対！とわかっているので、
何かに煮詰まってきたらシャワーを浴びます。
冬の間は寒いけど、うちにはお風呂に暖房がついていて、これが冬の洋服を脱いだ時のひいい！という感じをなくしてくれるから本当にこの機能には助けられています。
・人に会わなくてもメイクをすること
わたしはメイクが大好き。いつもパターンは同じになりがちだけど、美容系YouTuberさんを見るのも大好きです。
人に会わないときでもメイクをすると、ふと自分の姿が鏡や窓に映ったときに、よし今日のわたしもかわいい！と自分に魔法をかけることができるから。外にでかけても、人の優しさが違うと感じることも。自分を大切にしてご機嫌でいると他の人からも大切にしてもらいやすいんですよね♪
・ステーキ＆ワインをすること
焼き肉が大好き！だけど一人で焼き肉に行く勇気はないので、家でステーキを焼いてワインをちょっぴり。これがご機嫌になれます。ただ、調子が悪すぎるときにやると暴飲暴食になりかねないので、それは自分の気持ちと身体と相談です。
・かわいいアクセサリーを予算を決めて買うこと
ジュエリーが大好きなわたくし。少ないながらも少しずついいものをそろえていきたいなと思っているところです。
ただ、そんなに頻繁には買えないから、予算をこれくらいと少額決めてネットフィッシング。メイクと同じで、自分のテンションがあげるためなのですごく真剣に選んでいると時間がいつのまにか過ぎていたり。わたしの楽しみの一つです
・ベッドメイクをすること
ベッドがはだけていたらなんだか気分が落ちるし、昼寝もふて寝みたいになります（自分の感想）
まず、朝起きてベッドメイクすることは、昼の間に寝室に入ってもなんだか浄化されている気分になるからおすすめ。これは朝の習慣にしたいないと思っています。
・瞑想をすること
ヨガをすることも好きですっきりするけど、それよりももっと自分で簡単に始められるのが瞑想。
少し心がよどんでいるなと思ったらそれを見つめて感じてあげる。
今ココに集中できれば、自然と心も落ち着いていきます。
まとめ
以上、私が冬に自分のご機嫌をとるためにやることを挙げてみました。みなさんのご機嫌取りの手段はなんですか？
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